Pilates

Pilates é um exercício de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável por atletas profissionais a pessoas sedentárias. Realizados com precisão, os movimentos do método podem ser feitos por pessoas de todas as idades e gestantes, inclusive as que sofrem de problemas ósseos e musculares ou até de dores crônica, promovendo ganho de fortalecimento e tônus muscular, assim como melhora da qualidade de vida. Utilizamos aparelhos e acessórios nos exercícios. Tempo de aula: 50 minutos, máximo de 3 alunos por turma, temos aula experimental, entre em contato e agende um horário.