SAOL | Neo Pilates
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Neo Pilates

O neopilates é um novo conceito no quesito de atividade física. Suas aulas reúnem exercícios do pilates tradicional, atividades funcionais e movimentos da arte circense.

Principais Benefícios

  • 1 – Ganho de equilíbrio e segurança – Exige controle do corpo em função dos aparelhos diferenciados.
  • 2 – Melhora da coordenação e concentração – Exige atenção pelo uso de muitos acessórios.
  • 3 – Ganho muscular rápido (2 a 3 meses) – Usa o peso do próprio corpo e a ação da gravidade, sem hipertrofiar.
  • 4 – Melhora cardiorrespiratória expressiva – Exercícios mais dinâmicos que beneficiam também o sistema circulatório.
  • 5 – Aumento significativo da flexibilidade corporal – Favorecida pelos exercícios acrobáticos.
  • 6 – Maior gasto calórico – Quando comparado ao convencional
  • 7 – Aumento da auto-estima – São exercícios muito divertidos e alguns são executados em grupo.

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